在沒有上班之後，我也逐漸過上自發性簡樸的生活
這種生活好處很多，最重要的是，我壓力小了許多，因為簡樸的行為第一大的好處就是有更多的錢存錢並減少債務！
財務原因讓人減壓，可以過上壓力較小的生活，也不用因此在工作上汲汲營營，可以比較輕鬆過生活。
另外，生活也變得輕鬆。因為飲食簡單，衣服減少，少掉許多選擇障礙的問題，心情也變得更開心了。
如何過自發性簡樸的生活？
自發性簡樸是一種生活方式，強調減少消費和簡樸生活。它不是關於貧窮或剝奪必需品，而是選擇專注於生活中真正重要的事情，並放手其他事情。
關注生活中真正重要的事情
簡樸生活重點就是在於「關注生活中真正重要的事情」。也就是減少自己的慾望，只專注自己在自己「真正有興趣的事物上」。如此來提升生活的品質。
例如之前的我，可能會因為「工作造成的煩躁與勞累」，而花大錢去沙龍做按摩，每週上美容院做頭髮，跟團出國去玩，上網亂買衣服紓壓。
但這些花大錢的行為，對生活並沒有助益，這些行為可能產生短暫的多巴胺，但是在多巴胺消退之後，仍舊持續感到因工作造成的煩躁與勞累，並且產生惡行循環，永不止息。
再來，我感到更快樂了，我知道對我真正重要的事情是
1. 運動：慢跑/健走
2. 森林浴：考森林療癒師幫助別人
3. 興趣：耕耘寫作/爬格子
4. 飲食: 施行 211 餐盤
也因此，我不再出現這些花大錢的行為，為了省錢，連染髮也盡量減少，以前視為理所當然的花費，現在都減掉不要了。既減少壓力，可以輕鬆過生活，也感到更快樂了，因為過上更有意義的生活！
我整理最近生活的心得，認為過上自發性簡樸的生活有以下優點：
- 省錢
- 減輕壓力
- 改善健康
- 保護環境
- 增強人際關係
- 在生活中找到更大的意義和目標
這樣的生活真的很開心!如果你也想開始自我簡樸的方式生活，可以用一些方式：
- 評估
- 您的價值觀是什麼？
- 您的優先事項是什麼？
- 您真正需要什麼？
- 什麼可以沒有？
- 設定目標
- 通過過上簡單的生活，您想實現什麼？
- 您想省錢？
- 降低壓力？
- 改善您的健康？
- 制定計劃
- 您將如何實現您的目標？
- 您需要對您的生活方式做出哪些改變？
- 從小處開始
- 不要試圖在一夜之間改變一切。從小處開始，例如在家做飯更多、買的物品更少或與親人共度更多時光。
- 耐心等待
- 改變您的生活方式需要時間。如果您沒有立即看到結果，請不要氣餒。堅持下去，您最終會實現目標。
另外，其他人過著簡樸生活的成功經驗，他們的心得如下：
- 專注於體驗，而不是事物。
- 不要將錢花在物品上，而是將其花在您會珍惜的體驗上，例如旅行、上課或與親人共度時光。
- 學會滿足於現狀。
- 不要不斷將自己與他人比較。相反，專注於感恩您所擁有的。
- 回饋他人。
- 尋找生活意義和目標的最佳方法之一是回饋他人。志願服務、捐贈慈善機構或僅僅對他人友善。
還有其他人用以下的方法獲得簡樸生活，有興趣可以參考:
- 住在較小的房屋或公寓中
- 開車更便宜或使用公共交通工具
- 在外面就餐少，在家做飯多
- 從舊貨店或寄售店購買衣服
- 取消未使用的訂閱和會員資格
- 用免費或低成本的活動來娛樂自己
自我簡樸不是關於剝奪或犧牲。它是關於選擇專注於生活中真正重要的事情，並放手其他事情。這是一種有益和充實的生活方式。
希望大家都過上快樂開心的生活!
